Segunda+evaluación.+Acro.+Seguridad

SEGURIDAD ACTIVA Antes de eligir alguna de las siguientes figuras, leer las normas de seguridad, __que están debajo__, para prevenir no haceros daño



PORTADOR

8 principios se pueden aplicar.

- Adoptar una actitud anticipatoria adaptable a la acción: “estabilizar los apoyos y aumentar la superficie de apoyo de base” (cantidad y lugar constituyen una base sólida). - Asegurar el equilibrio de la unión ajustando los apoyos sobre el acróbata. - Colocarse en relación a los desequilibrios del acróbata, anticiparlos, compensarlos, es decir reequilibrar los desequilibrios. - Desplazarse correctamente: espalda recta, caderas en retroversión, brazos y piernas a la vertical de las espaldas o de cadera, a fin de obtener una repartición óptima de las líneas de fuerza. - Tomar de referencias visuales con relación al acróbata, cualquiera que sea la posición. - Acompañar al acróbata en el descenso. - Asegurar los apoyos lo suficientemente pronto. - Ir a buscar al acróbata lo más alto posible y seguirlo hasta el último momento.

ACRÓBATA

Aquí debemos aplicar los trece principios básicos.

- Montar sin precipitación, sin titubear. - Colocar los apoyos para evitar hacer mal a los portadores. (la zona de los riñones se excluyen). - Evitar los desequilibrios. - Montar lo más vertical posible (sin desviar de esta vertical), después lo periférico. El centro de gravedad del acróbata se coloca lo más rápidamente posible encima de este del porteador. - Alinear los segmentos con relación a la base de sustentación. - Conservar las piernas extendidas. - Mantener una tonicidad para que haya una acción y una reacción (más deformable, más es torpe) Construir la figura a ritmo regular, estabilizando los apoyos uno después de otros. - Tomar referencias visuales delante, sobre sus manos o bien sobre un punto que se desplaza con el conjunto. - Decepcionarse sin peligro, en un espacio. - Amortiguar el descenso con una flexión de piernas. - Evitar los descensos en caos. - Adoptar una colocación segmentaría permitiendo anticipar una recepción estabilizada, ejes, controladas.


 * UNIÓN PORTEADOR-ACRÓBATA**.

Cuatro principios para aplicar. - Utiliza la toma adaptada. - Actuar en sinergia, coordinar la acción. - Estar lo más rápido posible el uno del otro. - Prever una plan de acción: colocar la figura, toma de apoyos, descenso, zona de recepción


 * El COORDINADOR-ARQUITECTO DEL EJERCICIO**

Cuatro principios a aplicar. - Saber muy preciso lo que sus camaradas van a realizar. - Saber exactamente lo que él va a hacer para sujetar y asegurar la posición - Saber donde colocarse, con relación a la figura. El ayudante puede formar parte de la figura. - Concentrarse, quedar vigilante, activo, siempre listo a intervenir.


 * EL OBSERVADOR**

Cuatro principios a aplicar. - Corregir la colocación de los apoyos y el alineamiento de los segmentos: por ejemplo espalda hundida, espalda redonda. - Verificar la corrección: por ejemplo la flexión de los brazos de las piernas o de la punta de los pies. - Validar los diferentes criterios de aprobar. - Aconsejar.

Crear figuras, fáciles: Variar en función de los apoyos, de las posiciones. Asegurar lo primario